最近睇咗MJ嘅The Last Dance，裡面訪問咗佢15年嘅私人教練Tim Grover，上網揾一揾佢嘅資料，原來佢出過一本訓練書叫"Jump Attack"……
又又又原來我買咗好耐未睇過😅琴日就開始跟佢做咗幾個腳嘅動作，之後久違咗好耐嘅涱、爆、燒、酸感覺一次過返晒嚟，今日又套用咗佢嘅理論用係練胸上面，唔知聽日會點呢🙄
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